Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты сыр-колби и Взбитые сливки

Сравнить

Инфографика

сыр-колби vs Взбитые сливки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 206% 11% 29% 14% 84% 196% 79% 1.6% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 30% 13% 1.9% 3.3% 10% 38% 1% 0.13% 7.6%
Содержит больше МагнийМагний +136.4%
Содержит больше КальцийКальций +578.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1420%
Содержит больше МедьМедь +320%
Содержит больше ЦинкЦинк +729.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +413.5%
Содержит больше МарганецМарганец +1100%
Содержит больше СеленСелен +935.7%
Содержит больше КалийКалий +15.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 88% 5.6% 9% 3.8% 87% 1.7% 13% 18% 104% 6.8% 14% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 63% 13% 6% 9.3% 15% 1.3% 18% 9.5% 36% 4.8% 2.3% 9.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +40.4%
Содержит больше Витамин DВитамин D +50%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +476.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +32.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +92.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +186.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +42.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +500%
Содержит больше Витамин EВитамин E +128.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +146.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +45.2%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Холин ~16.8mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient сыр-колби Взбитые сливки DV% diff.
Кальций 685mg 101mg 58%
Фосфор 457mg 89mg 53%
Белки 23.76g 3.2g 41%
Насыщенные жиры 20.218g 13.831g 29%
Натрий 604mg 8mg 26%
Цинк 3.07mg 0.37mg 25%
Селен 14.5µg 1.4µg 24%
Витамин B2 0.375mg 0.065mg 24%
Витамин B12 0.83µg 0.29µg 23%
Жиры 32.11g 22.22g 15%
Железо 0.76mg 0.05mg 9%
Витамин A 264µg 188µg 8%
Мононенасыщенные жиры 9.28g 6.418g 7%
Калорийность 394kcal 257kcal 7%
Холестерин 95mg 76mg 6%
Витамин B9 18µg 3µg 4%
Медь 0.042mg 0.01mg 4%
Магний 26mg 11mg 4%
Углеводы 2.57g 12.49g 3%
Витамин B6 0.079mg 0.041mg 3%
Витамин B5 0.21mg 0.305mg 2%
Витамин B1 0.015mg 0.037mg 2%
Витамин E 0.28mg 0.64mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.953g 0.825g 1%
Витамин D 24IU 16IU 1%
Витамин D 0.6µg 0.4µg 1%
Витамин K 2.7µg 1.9µg 1%
Калий 127mg 147mg 1%
Чистые углеводы 2.57g 12.49g N/A
Сахар 0.52g 8g N/A
Марганец 0.012mg 0.001mg 0%
Витамин B3 0.093mg 0.07mg 0%
Холин 15.4mg 16.8mg 0%
Триптофан 0.305mg 0.045mg 0%
Треонин 0.845mg 0.144mg 0%
Изолейцин 1.475mg 0.194mg 0%
Лейцин 2.275mg 0.313mg 0%
Лизин 1.978mg 0.254mg 0%
Метионин 0.622mg 0.08mg 0%
Фенилаланин 1.251mg 0.154mg 0%
Валин 1.586mg 0.214mg 0%
Гистидин 0.834mg 0.087mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 32% 3% 38% 3%
Белки: 23.76 г
Жиры: 32.11 г
Углеводы: 2.57 г
Вода: 38.2 г
Другое: 3.36 г
3% 22% 12% 61%
Белки: 3.2 г
Жиры: 22.22 г
Углеводы: 12.49 г
Вода: 61.33 г
Другое: 0.76 г
Содержит больше БелкиБелки +642.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +44.5%
Содержит больше ДругоеДругое +342.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +386%
Содержит больше ВодаВода +60.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 20.218 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.28 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.953 г
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 13.831 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.418 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.825 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +44.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +15.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -31.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. сыр-колби - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173416/nutrients
  2. Взбитые сливки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170860/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.